skip to main
|
skip to sidebar
Збереження вітамінів і мінеральних речовин
Як правильно вибирати овочі і фрукти та на що слід звернути увагу, щоб купити якісні продукти? Як зменшити втрату вітамінів та поживних речовин та де саме вони містяться?
50 корисних порад кулінарам
Тут представлено 50 корисних кулінарних порад. Це мала частина тих порад, які існують. Ми по мірі можливості будемо додавати. Ці кулінарні поради стануть вам у нагоді на всі випадки життя.
Таблиця калорійності продуктів
Рідко хто з сучасних людей хоч раз у своєму житті не замислюється про калорійність того чи іншого продукту - пропаганда здорового способу життя робить свою справу. Пропонуємо вам розібратися в цьому питанні: ви дізнаєтеся, що собою являє калорія і чому ми повинні контролювати енергетичну цінність раціону.
Як зберігати фрукти і овочі?
Завжди хочеться зберегти якомога довше дари природи, що дісталися нам зі свого дачного ділянки або з сусіднього супермаркету. А якщо спробувати хоча б трохи продовжити термін життя свіжих?
Правила зберігання продуктів, що не потребують холодильника
Добра половина продуктів, що використовується сучасними господинями для приготування повсякденних страв, не вимагає холодильника. При цьому слід неухильно дотримуватися правила та строки їх зберігання. В іншому випадку їжа може втратити свої корисні властивості, смакові якості або стати зовсім не придатною для вживання.
Якщо ви не знаєте, чим здивувати і порадувати гостей за святковим столом, варто згадати про чудовому поєднанні апетитного м'яса і соковитих свіжих фруктів! Курочка з апельсинами, телятина з полуницею або баранина з інжиром - ось деякі з тих страв, які відмінно прикрасять ваш стіл і змусять рідних і друзів захоплено ахнути! А сьогодні я хочу розповісти вам про те, як приготувати свинину з яблуками до 8 Березня! Оригінальний рецепт дозволить вам чудово приготувати смачне і неповторно ароматну страву, від якого просто неможливо відмовитися!
Інгредієнти:
- 500 грам свинини,
- 100 грам сиру,
- 4-5 ківі,
- велика цибулина,
- майонез,
- сіль,
- перець.
Рецепт приготування канадського бекону з яблуками. Швидко, просто і смачно. Спробуйте, не пошкодуєте.
Це може бути одне яловиче, або пара телячих,свинячих серця. Фаршироване серце може подаватися як гаряча страва, а може стати холодною закускою. Ми знайшли цей рецепт фаршированого серця у старій книзі фїнської кухні.
Інгредієнти:
- яловичина - 750 Грам
- імбир - 1 Ст. ложка
- цибулина - 1 Штука
- кукурудза - 1 Штука (консервована, у банку)
- цукор - 1 Ст. ложка (коричневий)
- Бердсай чилі - 2-3 Штук
- часник - 3 Штуки
- тайська каррі паста - 2 Ст. ложки
- перець - 1 Штука (зелений, нарізати)
- перець - 1 Штука (червоний, нарізати)
- бамбукові пагони - 220 Грам
- рибний соус - 1 Ст. ложка
- яловичий бульйон - 125 Мілілітрів
- масло - 1 Штука
Справжня чеська кухня з її незабутніми запахами: пиво, м'ясо, капуста, і все це пишність в одній страві. Відмінний вибір для справжніх любителів Чехії.
Цей вид котлет - один з найпопулярніших в Білорусії. Його можна спробувати як у ресторанах, так і в звичайній кулінарії. Пропоную Вам зовсім не складний рецепт приготування Папараці-кветки вдома.
Пропонуємо рецепт приготування південно-африканської страви з фаршу - боботі. Кажуть, що коріння у боботи - індійське. Це - друга страва. Вона готується в духовці. Виходить бобота пряною і дуже смачною.
Побалуйте себе вельми оригінальним поєднанням м'яса і волоських горіхів, спробуйте приготувати м'ясо по-арабськи. Чому б не поекспериментувати? Виходить смачно!
Популярна і дуже смачна страва з м'яса запеченого з картоплею під красивою скоринкою з плавленого сиру. М'ясо по-французьки з картоплею - це те, що неодмінно варто спробувати!
Яловичина в тісті - досить складне в приготуванні блюдо англійської кухні, але воно того варто. Особисто я готую цю страву тільки на урочистості, у звичайний день готувати яловичину в тесті - занадто клопітно.
Давайте сьогодні приготуємо дуже смачне турецьке блюдо - люля-кебаб. Готувати будемо люля-кебаб на сковороді. Це займе зовсім небагато часу, але принесе багато задоволення!
"Любовний каприз"- це соковите м'ясо, запечене з фруктами, буде справжнім подарунком вашій другій половинці.
Рецепти, в яких свинячі ребра запікаються в духовці, готувати дуже просто. Тому вони підходять навіть для початківця кулінара. Щоб м'ясо сильно не зажарилось і не стало сухуватим, при приготуванні ребра накривають фольгою, а хвилин за двадцять до готовності її знімають, щоб страва придбала апетитний золотистий колір.
Приготуємо сьогодні тушковану яловичину з чорносливом. Виходить дуже цікаве поєднання. Головне, не шкодуйте часничку і цибулі, а то може вийти солодкуватий смак. А це вже на любителя. Горішки надають додатковий вишуканий смак страви. М'ясо попередньо обсмажується до рум'яної скоринки, а потім гаситься. У процесі смаження воно сильно ужаривается, враховуйте це. Солити страву краще всього в кінці, щоб м'ясо залишалося соковитим.
Інгредієнти:
- сир з блакитною цвіллю - 80 г
- гірчиця з насінням - 2 ст. л.
- сіль
- мелений чорний перець
- вершки жирністю 33% - 100 мл
- свиняча вирізка - 400 г
- вино біле сухе - 50 мл
- олія рослинна
Гарна закуска, яку можна подати і як основну страву. Його краще всього подавати гарячим, тому, якщо у вас знайдуться помічники, доручіть їм згортати рулети, поки ви будете смажити м'ясо.
Приготуйте приємний сюрприз коханому до 14 лютого - ситні і водночас легкі рулетики з курячого м'яса.
Котлети з креветок - це одне з найбільш популярних страв японської кухні. Так, і в країні червоного сонця роблять котлети. Радимо спробувати, смак дуже незвичайний.
Інгредієнти:
- 300 г курячого філе
- 100 мл соєвого соусу
- 100 мл кетчупу
- 200 г ананасів
Рецепи по видам кухні
Кулінарія та здорове харчування
Кулінарне мистецтво має тисячолітню історію, яку творили як прості люди, так і майстри своєї справи. Сьогодні складно собі уявити, що колись не було культури приготування їжі, ми вже не говоримо про кулінарних рецептах. Все робилося на досить примітивному рівні - просто варилося або смажилося. Приготування їжі сьогодні вважається справжнім мистецтвом, а кулінарів цінують і знають за професіоналізм і творчість. Проводяться міжнародні чемпіонати, виставки і змагання в області, знімаються телевізійні передачі, які користуються величезним успіхом. З'являються нові технології приготування їжі, спеціальна побутова техніка, що дозволяє створювати справжні кулінарні шедеври у себе вдома. Історія кулінарії говорить про те, що і в цій справі необхідно вчитися і розвиватися. По цьому мистецтву видаються спеціальні підручники і посібники, знімається ряд телепередач. Але слава справжнього кулінара цікавить тільки тих людей, які вирішили пов'язати своє життя з цією професією. Господині більше користуються кулінарними рецептами та порадами для того, щоб радувати смачними і красиво оформленими стравами рідних і гостей. У вузькому розумінні кулінарне мистецтво - це вміння готувати здорову, різноманітну їжу таким чином.
Мистецтво кулінарії є мистецтвом приготування здорової і найсмачнішої їжі. Щоб бути здоровою, їжа повинна містити в належній пропорції всі поживні речовини, необхідні людині для його життєдіяльності та нормального розвитку. Але цього мало. Щоб бути здоровою, їжа обов'язково повинна бути смачною і задовольняти складним смаковими, нюховим і зоровим сприйняттям людини, доставляти йому найбільш приємні смакові відчуття.Не можна, отже, недооцінювати значення кулінарного мистецтва.
Науково-гігієнічні основи харчування диктують нам необхідність не зменшення, а, навпаки, збільшення кількості застосовуваних у нашому харчуванні кулінарних рецептів, не зменшення, а, навпаки, збільшення різноманітності страв і закусок.
Ніякий кухар, який поважає свою професію, не стане варити по одному і тому ж рецепту щуку і тріску, осетрину і камбалу, він не погодиться з тими, хто нав'язує йому один єдиний рецепт приготування будь-якої риби. При виготовленні страв кухар обов'язково врахує кулінарні особливості не тільки щуки взагалі, але саме сьогодні надійшла щуки і вибере саме для неї відповідний рецепт і розкладку з того багатющого арсеналу рецептів, якими така багата наша вітчизняна та світова кулінарія.
Здорове харчування - наш шлях до краси, здоров'я та довголіття.
Здорове харчування - один з найважливіших компонентів краси і здоров'я. Правильне харчування допоможе не тільки залишатися в прекрасній формі, але і дозволить почувати себе більш енергійною, легкої і працездатною. Дотримуватися здорового харчування не так вже й складно, як здається на перший погляд.
Починайте переходити до здорового харчування поступово. Знаючи основні правила харчування, кожна людина може самостійно скласти збалансований раціон, підібрати правильні продукти харчування, розробити здорове меню для сім'ї з урахуванням своїх фінансових можливостей. Для правильного і здорового харчування зовсім необов'язково купувати дорогі продукти, набагато важливіше як ви ці продукти приготуєте.
Кілька основних правил здорового харчування:
- Використовувати в своєму раціоні різноманітну їжу. У щоденному раціоні повинні бути присутніми продукти з різних харчових груп (фрукти, овочі, ягоди, гриби, зернові та бобові культури, м'ясо, риба, птиця, молочні продукти, яйця, горіхи, жири, масла, зелень).
- Харчуватися потрібно регулярно, їсти невеликими порціями, не рідше чотирьох разів на день. Не робіть великих перерв між прийомами їжі. Щоденне меню повинно складатися з сніданку, обіду, полудня і вечері.
- Спробуйте приймати їжу кожен день в один і той же час, це благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. А ось від перекусів між основними прийомами їжі краще відмовитися.
- Постарайтеся обмежити споживання солі. Замість звичайної солі використовуйте йодовану. Нехай ваші страви будуть краще недосоленными, ніж пересоленными. Вважається, що морська сіль більш корисна, ніж кухонна, оскільки вона зберігає у своєму складі багато корисних мінералів. До того ж, морська сіль більш солона, тому, при меншій кількості солі смак страв не зміниться, а організм отримає менше шкоди.
- Споживання цукру також краще обмежити. У деяких випадках цукор можна замінити медом. Кілька ложок меду в день забезпечать організм вітамінами і мінералами, допоможуть запобігти простудні захворювання і піднімуть імунітет. Але не кладіть мед в гарячий чай, так як при нагріванні мед втрачає частину своїх корисних якостей.
- Протягом дня намагайтеся пити більше чистої води. Вода просто необхідна нашому організму, адже він на 2/3 складається з води. Вода надає благотворний вплив на шкіру, зволожує її зсередини, живить енергією, запобігає сухості. Крім того, вода сприяє виведенню шкідливих токсинів з організму і необхідна для нормального травлення. Оптимальним вважається, випивати близько 2-х літрів чистої негазованої води в добу. Тільки не пийте багато води на ніч, а то ризикуєте прокинутися з набряками.
Здорове харчування - це в тому числі свіжі овочі і фрукти. Їжте більше свіжих овочів і фруктів. У сирих овочах міститься багато клітковини і вітамінів, які так необхідні нашому організму. Сирі овочі і фрукти підвищують швидкість обмінних процесів в организме.Но увагу, якщо у вас є протипоказання за станом здоров'я (проблеми з шлунково-кишковим трактом), свіжі овочі і фрукти можуть бути вам протипоказані. Тому краще проконсультуйтеся з лікарем.
Здорове харчування - це в тому числі і свіжі продукти. Слідкуйте за тим, щоб їжа завжди була свіжою. Краще готувати їжу невеликими порціями, ніж зварити величезну каструлю на весь тиждень. Користі для здоров'я від цього не буде. При довгому зберіганні їжі в ній починаються процеси гниття і бродіння. При покупці продуктів обов'язково подивіться, чи не минув термін придатності.
Щоб приготована їжа вийшла смачною і корисною важливо стежити за якістю використовуваних продуктів. Якщо купуєте їх у супермаркетах, дивіться не тільки на термін придатності, але і на зовнішній вигляд, запах товару. Якщо є можливість, купуйте на ринку в бабусь домашні яйця, свіжі фрукти і овочі, м'ясо. Тоді приготовлена їжа буде мати більш яскравий смак, натуральний аромат і більше користі принесе організму.
Зверніть увагу на воду, з якої збираєтеся готувати. Вода, яка тече з - під крана, занадто жорстка, вона містить багато непотрібних речовин, які негативно позначаться на приготованих продуктах. Тому треба купувати спеціальну, очищену питну воду або самостійно фільтрувати її будинку.
З чого ж почати?Щоб навчитися готувати їжу, мало одного бажання. Необхідно заздалегідь запастися силами, терпінням і ентузіазмом. Але з чого ж почати? Для початку беріть прості рецепти, добре відпрацюйте їх, щоб відчути кожен продукт окремо, знати особливості і час його приготування. Якщо у вас виникли труднощі на якомусь етапі - не соромтеся, запитайте у мами, подруги або сусідки. Можливо, їх поради вам знадобляться ще багато разів. Пам'ятайте, що ви тільки починаєте вчитися, вам потрібен великий обсяг корисної інформації: поради оточуючих, кулінарні книги.
Спробуйте набити руку на нескладних рецептах: прості гарніри, тушковане м'ясо, запечені овочі, легкі салати і супи. Тоді приготування багатокомпонентних, складних страв не буде викликати остраху, і згодом поняття «припустити», «пасерувати», «потомити» не будуть приводити вас в подив, а ви будете використовувати ці процеси з легкістю, впевнено, роблячи все на «автоматі».
Не поспішайте, не всякий продукт любить поспіх. Спочатку виконайте покрокової інструкцією приготування. Обзаведіться годинами на кухні. Це дасть можливість контролювати час готування продуктів.
Запасіться арсеналом необхідної кухонного посуду, виберіть ніж, який зручно буде лежати у вашій руці, купіть хорошу сковорідку, кілька каструль, щоб бути впевненим, що їжа до них не пристане. До того ж, якісна посуд хороша не тільки тим, що зручна, але і приготовані на ній продукти зберігають свої корисні властивості і мають гарний зовнішній вигляд. Наприклад, яєчня, приготовлена на старій сковороді, від якої ви її з працею повіддирали, або ціла, акуратна яєчня, приготовлена на сковороді з антипригарним покриттям. Естетичний зовнішній вигляд також грає роль на смак - якщо очам не сподобалися, то оцінка смакових характеристик страви значно падає.
Обзаведіться незамінними помічниками на своїй кухні - м'ясорубкою, міксером, блендером, мікрохвильовкою. Ви практично відразу зрозумієте, що без них на кухні просто не обійтися.
І пам'ятайте, що перші успіхи у самостійній кулінарії, послужать хорошим поштовхом на шляху до успіху. Тому геть нерви, поспіх і агресію.
А ми вам в цьому допоможемо. На нашому сайті«Кулінарні рецепти: готуємо смачно!»ви знайдете безліч простих та вишуканих святкових страв, для повсякденного меню. Ми пропонуємо готувати найсмачніше до сніданку, обіду та вечері, для коханих, близьких, дітей та малюків. Також виз найдете у нас багато рецептів дієтичних страв, котрі допоможуть вам схуднути. Можете скористатися розділом «Поради кулінарів», щоб дізнатися про правила або ж хитрощі мистецтва приготування різних видів продуктів.
